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Nur der Schmerz gebirt die Perle und die Kraft zur Veränderung - Foto: Hedwig Geisberg



Gruppengespräche bei Fibromyalgiesyndrom 

        

Das Einzel- und Gruppenangebot beim Fibromyalgiesyndrom (kurz:FMS) widmet sich vorrangig der 

Körperwahrnehmung und Entspannung. Solange unser Körper funktioniert, ist alles gut und wir nehmen ihn 

nicht bewusst wahr. Geist und Körper sind eins, in Frieden.

 

Meist aber benutzen wir in unserem Kulturkreis unseren Körper anstatt in ihm zu wohnen. 

Wir sprechen von ihm, als wäre er eine Sache, ein Objekt. Und einen empfundenen Schmerz 

wollen wir möglichst rasch wieder loshaben.

 

Entscheidend gerade bei dieser Erkrankung ist aber, dass wir neu in Einklang kommen mit den Botschaften 

unseres Körpers, auch mit den aufwühlenden Emotionen, die wir gerne verdrängen durch Arbeit oder viele 

Aktivitäten. In einer Situationen nehmen wir etwas wahr und reagieren - manchmal kommt es uns dann 

selbst so vor, als würden wir ohne Verstand handeln. Und das ist auch so. Ehe wir ins Denken und 

Überdenken einer Situation kommen reagieren alte Mechanismen, um mit dem Konflikt zu umgehen. 

War es früher die einzige Möglichkeit sich zu schützen, so kommt es mit genau der gleichen 

Handlungsweise heute u.U. zu weiteren Mißverständnissen und weiteren Konflikten.  

 

Unsere Emotionen zu verstehen gilt dabei unsere Aufmerksamkeit. Ignorieren wir die emotionale Wirklichkeit, 

dann reagiert unser Körper, reagiert unsere Seele - die Krankheit ist geboren. Und vielleicht ist es auch 

von Vorteil zu wissen: Entscheidungen treffen wir nur zu 20% mit unserem logischen Verstand.

 

Einfache bionergetische Übungen können uns dabei helfen, unseren Körper mehr und mehr wahrzunehmen 

und seine Signale zu verstehen. Auf dem Weg zu größerer Bewusstheit werden wir ebenso die Kraft 

der Tiefenentspannung nutzen (nicht mit Hypnose zu verwechseln), sowie in Imaginationen einen Platz 

für die Bedürfnisse unseres Kind-Ichs finden. Im kreativen Ausdruck widmen wir uns der inneren 

Eindrücke, die von frühester Kindheit an in uns ruhen und nach Anerkennung suchen (keine Angst: 

Sie brauchen dafür kein künstlerisches Talent). Langsam nähern wir uns so der inneren Achtsamkeit, 

die dem Sein und nicht mehr dem Haben, dem Handeln folgt.

 

Inhalte der 6-teiligen Seminarreihe:

Vermittlung von Hintergrundwissen und verschiedenen Techniken zur Entspannung - die Angaben 

beziehen sich im Groben auf die Struktur der vereinbarten Zeiten:  

 

1. Einheit:

  • Kennenlernen und Erfahren der persönlichen Schmerzgeschichte 
  • Stress und Stressverarbeitung und seine günstigen / ungüstigen Folgen
  • Qigong - erste und einfache Entspannungsübungen

 2. Einheit:

  • Reflexion der vergangen Wochen
  • evt. Schwierigkeiten in der Umsetzung der Übungen im Alltag
  • Input: vom Signal zur Reaktion sind es nur 2/100 sec
  • Hormonelle und neuronale Wege der Stressverarbeitung
  • Qigong-Übungen

3. Einheit:

  • Reflexion
  • Input: HPA-Achse - das Wechselspiel der Hormone
  • Achtsamkeitsübungen
  • Qigong

4. Einheit:

  • Reflexion
  • Body-Scan
  • weitere Achtsamkeitsübungen
  • weitere Qigong Übungen

5. Einheit:

  • Reflexion
  • Schmerz und Ernährung
  • Ernährungskonzept nach LOGI
  • Body-Scan
  • weitere Achtsamkeitsübungen
  • weitere Qigong Übungen

6. Einheit: 

  • HWS-Traumata und FMS - sind oft enge Verwandte
  • Mitochondrientherapie - Nährstoffsubstitution 
  • weitere Achtsamkeitsübungen
  • weitere Qigong Übungen
  • Abschluß

 

Bei Interesse melden Sie sich bitte bei mir über das Kontaktformular

 

Kosten:

180,00 Euro bei Einzelberatung | 6x 2h - Einzeleinheit 30,00 Euro

 

120,00 Euro bei Gruppenberatung / max. fünf Teilnehmern /  6x2,5-3h -

Einzeleinheit 20,00 Euro - aufgrund der Raumbegrenzung in Corona-Zeit nicht möglich.

 

Ort: Praxis für Psychotherapie, Christian-Bauer-Weg 8, 85464 Neufinsing

 

Das Seminar umfasst 6 Einheiten und ist nur als Ganzes buchbar.

 


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